高血压被称为危害人类生命健康的“无声杀手”，我们应增强高血压的防控意识，减少高血压带来的危害。然而，在生活中，人们对高血压的防控存在很多认识误区，今天我们就来帮您一一分解。

　　谣言一：偏方能治高血压

　　在网络上，“偏方治疗高血压”关注度较高，如“治疗高血压27个绝密的偏方”“三个绝世的秘方”等。

　　这些谣言包括花生壳泡水、芥末煮水、多吃芝麻酱等，这些方法究竟是否有效？“我们要相信循证医学，要有随机双盲研究、流行病学的研究”。验证一个治疗方案，首先要保证安全，而这些偏方没有经过科学证实。高血压可防可控，患者还是要去正规医院进行治疗，听从医生的预防用药建议。同时，健康生活方式对血压的治疗和防控最有效。

　　谣言二：益母草能降血压

　　研究证明，益母草的提取物益母草碱液每公斤120毫克静脉给药，对血压有作用。若按照此实验剂量服用益母草，就算个体吸收率100%，一位体重50公斤的女性，每天服用益母草碱液，至少需要50毫克以上，而中国药典规定每天服用益母草的上限是30毫克，所以用益母草降血压并不靠谱。

　　谣言三：跷二郎腿会导致高血压

　　我们自己可进行一个简单实验：在正规的测血压之后再测跷二郎腿的，分别跷十分钟、二十分钟、三十分钟后，观察血压是否升高？一般升高不会超过10mmHg。

　　目前为止，科学上没有任何关于跷二郎腿导致高血压的证据，而且任何人跷二郎腿不可能持续很长时间，因为跷二郎腿对脊柱不利，对下肢静脉也不利，时间长容易导致静脉血酸，甚至腿会发麻、发疼。

　　谣言四：鸡肉是高血压克星

　　网上有传言称，鸡肉是高血压克星的信息。传言提到，根据美国相关机构的研究，每天吃鸡肉，高血压的风险可降低40%。

　　鸡肉是一种高蛋白食物，含有丰富的精氨酸，能促进血液循环。 但目前精氨酸降压仅限于一些基础研究，而对人体的研究没有相关证据。胶原蛋白降压仅有动物实验研究，没有对人体的研究。

　　谣言五：掌纹可诊断高血压

　　关于掌纹诊断高血压的文章关注度也很高，这类文章称，掌纹可以反映人体不同部位的健康状况。

　　掌纹属于皮纹的一种，属于先天遗传，在人类胚胎时期开始形成。遗传因素、发育因素等共同造就了每个人独特的皮纹，皮纹图案一旦形成便保持固定不变。受遗传因素的影响，有些先天性疾病可通过掌纹的异常来诊断，但血压是波动的，跟皮纹毫无关系。

　　谣言六：没有感到不适可以不吃药

　　心血管病包括高血压，有将近1/3的病人表现为毫无症状，或症状轻微，或不典型。症状不能反映血压的水平，擅自停药会出大问题。有的病人血压非常高，但一点反应也没有，不吃药容易导致血管破裂，甚至出现脑出血，还会影响心脏、肾脏，血管、眼底等靶器官。

　　患者要客观检测血压，平时有血压高但症状不明显或不典型的人群，要注意加强血压的检测。

　　谣言七：贫血的人不会患高血压

　　贫血是指血红蛋白含量不正常，并非血量减少。

　　贫血的人会头晕，高血压的人也会头晕；贫血的人会得高血压，高血压的人也会得贫血。这是两种完全不同的疾病。人的血压受很多因素影响，如心肌收缩力等，但血压中的红细胞、血红蛋白含量与血压高低没有直接关系。两者可以独立存在，也可以合并存在。

　　谣言八：高血压的病人不能吃蛋黄

　　蛋黄的胆固醇含量比较高，一颗蛋黄大约含250~300毫克。人体内的胆固醇70%由内源合成，只有30%依靠饮食摄取，所以吃只占一小部分。吃一颗蛋黄，口服吸收率为50%~70%，大约有150~210毫克进入血压，也就是说一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加8毫克，可以忽略不计。

　　胆固醇是人体必需，但要量力而食。血脂不高，一天吃一两只鸡蛋没有问题。

　　谣言九：高血压可以根治

　　严谨来说，少部分的高血压可以根治，如一些继发性的高血压。甲亢引起的高血压，甲亢治好了，高血压自然就好了；还有嗜铬细胞瘤等，针对原发病的治疗痊愈后高血压就可以根治。但继发性高血压在所有病人中占比不到5%。

　　绝大部分高血压是不可根治的，健康的生活方式最重要，用药只是辅助，高血压的病人一定要定期复查。