浙江辟谣网据天目新闻消息 4月15日下午，张文宏教授在视频讲座中提出，要重视孩子的饮食结构，“一定要吃高营养高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”“他不吃也不行，你说非要吃，不吃了不上学。”视频发出后引起网友热议。

图片来源：微博视频截图

　　真的一定要这样吃吗？天目新闻记者咨询了杭州市儿童医院儿童保健科副主任、副主任医师黄红宇。黄红宇给出了早餐搭配八字方针：营养均衡，因人而异。

　　黄红宇表示，从营养方面来说，孩子每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素都要保证；按照中国人的习惯，“早吃好，午吃饱，晚吃少” 也是经过了长期探索得出的经验。

　　“我个人觉得，每个孩子平时的生活习惯不同，要让孩子吃得落胃，不用很刻意地改变食谱。家长需要做的是了解自己的孩子，根据孩子自身的食量、运动量、胖瘦程度等等有一个综合考量。” 黄红宇说。

　　至于是不是非鸡蛋、牛奶不可，粥就拉进“黑名单”，黄红宇表示，倒也没有这么绝对。“张文宏教授演讲时面对的主要是留学生群体。其实很多对牛奶蛋白过敏的孩子反而不适合喝牛奶。相比而言，我们中国的早餐太丰富了，早餐想吃肉包子喝粥，小馄饨，蛋饼……有太多选择。现在生活条件好了，可以每天变着花样给孩子吃，很重要的一点就是让孩子晚上睡眠充足，早上吃得开开心心地去上学。”

　　除了早餐，黄红宇建议，日常饮食也要注意荤素搭配，肉类、鱼类、虾类、绿叶蔬菜都要吃。现在这个季节，像是山药炖排骨，对脾胃比较好；假期在家也可以炖点润肺的银耳汤给孩子喝。总之，要牢记这十六字原则——营养均衡、睡眠充足、情绪稳定、适当运动。