每年都有大学生，在体测跑步时倒下；每年都有“身体不错”的小伙子，在球场上昏厥；每场马拉松，都有救护车紧张“陪跑”。

　　“运动猝死”的新闻每隔一段时间就会冒出来。跑步，似乎也从一项健身运动变成了高危项目。

　　今年10月20日，全国各地有近40多场马拉松鸣枪起跑，不幸的是其中两场比赛，有两名跑者在临近终点线附近猝然倒地。

　　据中国田协2017年一份相关数据统计，在此前3年，国内的马拉松赛事中已经有超过16人猝死。

　　众所周知的健康运动，如今却夺人性命。跑步表示很冤：猝死的“锅”我不背。

　　猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。

　　“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式，如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。

　　也就是说，“运动性猝死”并非凭白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发。

　　猝死来临前，身体释放6个信号

　　猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。

　　1、近期出现或加重的胸闷

　　如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。

　　如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。

　　2、心慌

　　不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

　　多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

　　3、心跳过缓

　　心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。

　　心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

　　4、晕厥

　　晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

　　晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。

　　5、不明原因的疲乏

　　出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

　　心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。

　　6、眼前发黑和肢体麻木

　　脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

　　特别提示：

　　猝死的黄金救急时间在发病10分钟内。一旦周围人发生心脏骤停，赶快拨打120求救。

　　面对猝死患者，最好的办法是进行除颤或心肺复苏。

　　但如果患者发病时没有条件进行这两项急救措施，首先应该想办法向周围人呼救，两个人交替对其进行心肺复苏。