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口服维生素C可以给皮肤美白?
2025-09-10 16:54:09 来源: 科学辟谣 编辑: 孔依群
网上有传言称:口服维生素C可以给皮肤美白。”
这个说法是真的吗?

先说答案:并非如此

不得不说,大家神话了口服维生素C的作用,它并不能直接起到皮肤美白的作用。虽然维生素C在美容和护肤中有很多应用,也是知名度很高的一个成分,但其美白效果主要与局部应用有关,而非通过口服途径来实现的。

大家可能知道,维生素C不仅是一种维生素,也是一种抗氧化剂,对皮肤健康有许多益处。如果局部使用含维生素C的产品,比如含维生素C的精华,它们可以直接作用在皮肤表层,抑制黑色素的生成,起到一定的美白作用。

然而,口服维生素C在体内的主要作用是通过血液循环传递到全身,这中途要经过各个系统的分解、吸收和代谢等过程,进入皮肤的量极其有限,无法达到确切的美白效果。因此,口服维生素C并不能直接对皮肤的黑色素细胞或黑色素产生显著的影响。此外,口服过量的维生素C并不是足够安全,比如引起胃肠不适甚至增加肾结石的风险。

总而言之,维生素C对健康有益,但不能寄希望于通过口服维生素C来达到美白皮肤的效果。


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