夏天洗冷水澡更降温?真相是……
2024-07-31 12:27:29
来源:
@健康中国
编辑:
周若耶
其实,冷水澡的降温效果不如温水澡。
冷水澡带来的降温只是暂时的。刚开始洗冷水澡时,冷水确实可以带走皮肤表面部分热量,但是洗着洗着,很容易给身体营造一种“环境变冷”的错觉,导致身体进入“保暖模式”,皮肤血管收缩散热减少,人体的核心温度升高,洗完后反而感到一阵潮热。
如果是以降温为目的,更推荐用跟体温接近的温水(35℃~40℃)洗澡比洗冷水澡更降温。
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