糯米不好消化是真的吗?
2024-07-01 10:17:09
来源:
@科学辟谣
编辑:
孔依群
不完全正确。糯米主要为支链淀粉,比大米(直链淀粉)更容易消化。但冷却后的糯米食物比如凉粽子,确实会增加消化难度。这是因为糯米食物冷却后,支链淀粉就会很快地相互连接成致密的结构,黏性和韧性增大,进而影响人体内消化酶的作用、增加消化负担。
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