近来,“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题冲上热搜,引发网友关注。网络上通过对比后发现,仰头玩手机的人大多数没有颈椎病的困扰,原因是仰头的动作能够使颈椎间的关节得到伸展和舒展,可减轻颈椎的负担,帮助预防颈椎病。 网友“KK”是一名短视频博主,因为工作原因,她从早到晚都要用手机,有时一忙起来,要在手机上连续处理几个小时,肩颈僵硬、头晕难受,有时还恶心想吐。她无意中刷到“后仰刷手机”的话题后,她也动心试了试,晚上在家背靠沙发,整个头后仰,手机举过头顶仰看。一周后,她的颈椎难受的问题没能缓解,反倒脖子靠前的两侧的肌肉出现酸胀。 仰头玩手机,真能减轻颈椎负担,预防颈椎病? 对此,武汉协和医院骨科副主任医师张波表示,仰头玩手机虽然可以暂时缓解颈椎疲劳和不适,但时间不宜过长,否则也会加重对颈椎的伤害。 人的颈椎很容易受伤,因为它的活动度最大,承受的压力也很大,更容易出现劳损。尤其是“低头族”,长时间低头刷手机、伏案工作等,让颈椎长期处于高强度的负荷中,很容易出现颈椎的生理曲度僵直,甚至“反弓”,加速颈椎退行性病变。 欧洲脊柱协会曾发出警示 针对网上的这一说法,张波表示,其实就是披着“科学”的外衣,带着大家走向了另一个极端。“切不可将长时间后仰作为常规选择,这更无法预防颈椎病。”
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