听说床头放个柠檬就能长高？

　　这是谣言！睡眠确实对长高有重要的作用，但是柠檬并没有助眠功效，小朋友如果不喜欢这个气味，反而容易睡不好。

　　网上说骨头汤也能长高？

　　这也是谣言！骨头汤里的油脂、盐、胆固醇含量比钙都多，不但不能长高，还会变成小胖墩儿！牛奶、奶酪、豆制品才是长高的好食物！

　　睡前让妈妈拉拉我的腿，就可以长得跟姐姐一样高？

　　这也是谣言哦！拉伸、悬垂是不能长高的，拉伸不当反而容易造成肌肉损伤。跳绳、跑步、打羽毛球等运动更适合小朋友哦！