枸杞红枣是神奇的食物?服用运动员慎用的禁药会上瘾?sk5病毒来袭，不能吃鱼?本期《健康真相》，带你粉碎近期几大谣言。

　　【传言】《中国居民营养关注度大数据白皮书》显示，国人营养类关注度最高的十个食物类关键词分别是:水果、鸡蛋、香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、海带、豆浆、红糖，全年总阅读量达到20多亿次。其中，水果、鸡蛋、香蕉全年阅读量分别约为1.1亿、1亿、700万。香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、红糖等都是传说的“神奇”食物，被赋予诸如排毒、减肥、抗癌、降压、补肾、补血之类的功效，为各类养生文章所推崇。

　　【真相】实际上，这些食物的神奇功效要么是子虚乌有，要么是忽略量效关系，少量摄入的效果微乎其微。我国新版居民膳食指南中指出，每种食物所含营养成分不完全相同，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

　　【传言】“运动员身体那么好都不能吃这个药，我还能吃吗”，“这些药被禁是因为含有兴奋剂吗，服用会不会上瘾啊”，有些患者甚至拿着网上流传的禁药名单与自己服用的药物一一对比，生怕自己错服了“兴奋剂”而成瘾……奥运会期间，澳大利亚运动员霍顿嘲讽孙杨“使用禁药”的风波，使得一些患者也对自身服用的“禁药”产生了不必要的忧虑。

　　【真相】其实，对于很多运动员的禁药，普通人的这些担忧没有必要。运动员之所以要慎用这些药，并不是药品安全性出了问题，而是它们所含的某些成分可能影响比赛成绩。

　　例如，此次让孙杨栽跟头的曲美他嗪，它是心内科的常用药，此药用于预防心绞痛发作，可保护心肌细胞，缓解心肌缺血症状。但由于这种药能优化心肌能量代谢，意味着在相同血氧供应的条件下，可产生更多的心肌能量，从而提高运动耐力，使运动员在竞技比赛中表现得更出色。因此，从2014年1月开始，该药运动员禁用。也就是说，该药除运动员在比赛之外都可作为正常治疗药物使用。而对普通人来说，该药不良反应较少且较轻，仅有头晕、食欲不振和皮疹等，遵医嘱使用一般比较安全。

　　【传言】近日，河北一些地方不少市民的微信中收到一条消息，“三名男女生感染sk5病毒死亡，最大的32岁，最小的5岁，参与抢救的医生已被隔离……暂时别吃鱼类，酸菜，特别是草鱼，酸菜鱼，水煮鱼，目前河北省有3167个鱼塘已感染。收到马上发给你关心的人……”这则信息在网上热传，一时间引发公众恐慌。

　　【真相】日前，河北秦皇岛市委宣传部互联网信息办公室官方微博作出回应:“经卫计委核实，网络上所传感染sk5病毒死亡一事，经市疾控中心专家和市第一医院专家证实，从专业角度，不存在sk5病毒名称;市第一医院也没有发生传染病死亡病例，此网传文章纯系谣言。请广大网民勿听信谣言，勿传播谣言。”人民日报记者调查发现，因“sk5病毒”而“躺枪”的不仅有河北，这则谣言被更换了地名，也在上海、广西、重庆等地传播，均被当地有关部门辟谣。