咖啡，是许多上班族用来提神醒脑的“良药”。不过最近微信圈里热传的《为啥老外天天喝咖啡？你不知道的惊人秘密！》，让咖啡成了既能抗衰老又能防癌的“神药”。可是，咖啡真有这么多神奇功效吗？

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　　金华市中心医院膳食营养科主任胡桂芬表示，咖啡的确有一些好处，但并没达到包治百病的效果。其所含的咖啡因，具有特别强烈的苦味，有刺激中枢神经系统和肌肉的作用，所以会有提神和缓解肌肉疲劳的效果。

　　至于咖啡能抗癌，目前还没有统一的说法。所以女性每天饮用4~6杯咖啡，来降低乳腺癌发生率的做法，千万不要轻易尝试。要知道，咖啡有利尿的作用，如果长期且大量饮用，容易造成人体内的钙质随着尿液流失。尤其对于女性来说，更会增加骨质疏松的风险。

　　不过胡桂芬也提醒，咖啡能够起到保健作用的前提，是市民最好喝的是清咖啡。要是加入糖等其他东西，长期过量饮用，很可能会因能量摄入过度影响身体健康。

　　专家建议，一个人通常一天吸收300毫克的咖啡因，对精神和情绪，可以带来良好的影响。因此市民如果要喝咖啡，一天的量，不要超过3杯煮泡咖啡。